お腹を触ってみてください。あったかいですか？冷たいですか？
人のからだは寒くなると血管が収縮し、からだの中心部に血液を集めて体温を維持しようとします。そのため、手先・足先に血液が行き届かなくなり、末端冷え性に。
この冷えがさらにひどくなると、内臓への血液循環も悪くなりお腹が冷えていきます。
まず、冷えの原因には
・運動不足による筋力低下で熱を発生させにくくなっている
・自律神経やホルモンバランスの乱れ
・ストレスによる手足の血管の収縮
・冷たい食べ物、飲み物の摂取による深部体温の低下
などが挙げられます。
そして
・肩凝りや腰痛、不眠や頭痛などの不調
・免疫力が低下することにより、風邪やアレルギーを引き起こす
・基礎代謝が落ちるため太りやすくなる
・血流やリンパの流れが滞り、むくみや疲れが取れづらくなる
・腸の働きが悪くなるため肌の調子が悪化
・子宮や卵巣の機能低下によるトラブルが起きやすくなる
などのよくない症状を引き起こしていきます。
お腹を温めることで、体温や血流が上がり、内臓の動きが活発になります。
代謝が上がり、様々な不調が緩和され、免疫力も高まっていきます。
満腹感やリラックス効果も得られるため、ダイエット効果が期待されることも。
noriko「そらいろ」では、温活のひとつとして、冷えが強い方にはホットストーンを使ってトリートメントをしています。
じんわりと温かさを奥深くまで浸透させ、血行を促し、ストレスや筋肉の緊張をゆるめていきます。ほっこり温かくなって、とてもリラックスのできる気持ちのいい人気のメニューです♪